Համեմատել Liverwurst և Ամառային երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +291.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +384.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +673.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +268.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +543.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +288.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +678% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 1.73µg | 489% |
| Վիտամին A | 4091µg | 225µg | 430% |
| Սելեն | 58µg | 7.5µg | 92% |
| Երկաթ | 8.85mg | 2.26mg | 82% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.16mg | 67% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 0.76mg | 44% |
| Նատրիում | 700mg | 1483mg | 34% |
| Ճարպեր | 25.45g | 37.91g | 19% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.07mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 19.43g | 14% |
| Խոլեստերին | 118mg | 89mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0.2g | 9% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 2.9mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 178mg | 7% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 426kcal | 6% |
| Կալցիում | 22mg | 81mg | 6% |
| Folate, total | 30µg | 7µg | 6% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.032mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.13mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 3.02g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 13.68g | 3% |
| Վիտամին D | 12 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.3µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.249mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 10.47g | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 1.82g | 1% |
| Կալիում | 170mg | 206mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 1.62g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 1.65g | 0.12g | N/A |
| Ցինկ | 2.3mg | 2.25mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.15mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 0.54mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 0.62mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 1.1mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 1.16mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.36mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0.56mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 0.69mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.47mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
19.43 գ
Ճարպեր:
37.91 գ
Ածխաջրեր:
1.82 գ
Ջուր:
36.2 գ
Այլ:
4.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +223.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +49% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.47 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.02 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +24.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~10.47g
