Համեմատել Liverwurst և Լեհական երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +905.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +216.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +227.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +595.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +555.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1273.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +84.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 0.98µg | 520% |
| Վիտամին A | 4091µg | 0µg | 455% |
| Երկաթ | 8.85mg | 0.88mg | 100% |
| Սելեն | 58µg | 17.7µg | 73% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.148mg | 68% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 0.45mg | 50% |
| Նատրիում | 700mg | 1540mg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.502mg | 19% |
| Խոլեստերին | 118mg | 66mg | 17% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.09mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 136mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 0.79g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 17.6g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Ճարպեր | 25.45g | 19.4g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 8.01g | 9% |
| Folate, total | 30µg | 2µg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 9.7g | 6% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.049mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 3.443mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Ցինկ | 2.3mg | 1.93mg | 3% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 259kcal | 2% |
| Կալիում | 170mg | 237mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 3.6g | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 12mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 147kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 3.6g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 1.65g | 0g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.19mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.138mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 0.591mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 0.611mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 1.076mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 1.11mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.379mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0.539mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 0.679mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.444mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
55.2 գ
Այլ:
4.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.2% |
հավասար
Ջուր
~55.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +207.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19.3% |
