Համեմատել Liverwurst և Հավի վիզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +365.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +369.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +478.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +439.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +247.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +5076.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 0.26µg | 550% |
| Վիտամին A | 4091µg | 65µg | 447% |
| Երկաթ | 8.85mg | 1.9mg | 87% |
| Սելեն | 58µg | 12µg | 84% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.191mg | 65% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 0.85mg | 42% |
| Նատրիում | 700mg | 64mg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 5.68g | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.047mg | 19% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.08mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 112mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 7.27g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Խոլեստերին | 118mg | 99mg | 6% |
| Folate, total | 30µg | 5µg | 6% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.033mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Ցինկ | 2.3mg | 1.86mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 3.608mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 10.55g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 14.07g | 3% |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 0g | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.17mg | 2% |
| Ճարպեր | 25.45g | 26.24g | 1% |
| Կալիում | 170mg | 137mg | 1% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 297kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 211kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 0g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 13mg | 0% |
| Կալցիում | 22mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 1.65g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.137mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 0.545mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 0.588mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 0.933mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 1.005mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.332mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0.514mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 0.641mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.348mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.06g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
14.07 գ
Ճարպեր:
26.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.99 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.1% |
հավասար
Ճարպեր
~26.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.27 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.55 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +134% |
