Համեմատել Liverwurst և Ձիու միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +604.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +329.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +122.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +172% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +758.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +325.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +73.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 4091µg | 0µg | 455% |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 3.16µg | 429% |
| Սելեն | 58µg | 13.5µg | 81% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.12mg | 70% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 59% | |
| Երկաթ | 8.85mg | 5.03mg | 48% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 1.9g | 36% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 28.14g | 32% |
| Ճարպեր | 25.45g | 6.05g | 30% |
| Նատրիում | 700mg | 55mg | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 2.12g | 25% |
| Խոլեստերին | 118mg | 68mg | 17% |
| Ցինկ | 2.3mg | 3.82mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.1mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.33mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 0.85g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.171mg | 8% |
| Folate, total | 30µg | 8% | |
| Կալորիականություն | 305kcal | 175kcal | 7% |
| Կալիում | 170mg | 379mg | 6% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.022mg | 6% |
| Մագնեզիում | 12mg | 25mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 4.84mg | 3% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 2mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 0g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 247mg | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 0g | N/A |
| Շաքար | 1.65g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.349mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 1.262mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 1.334mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 2.232mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 2.398mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.623mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 1.157mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 1.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 1.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
28.14 գ
Ճարպեր:
6.05 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
63.98 գ
Այլ:
1.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +320.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +479.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +185.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.9% |
