Համեմատել Liverwurst և Ոչխարի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +287.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +369.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +140.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +157.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +353.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +243.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +228.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +203.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +98.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 4091µg | 455% | |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 4.44µg | 376% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.3mg | 56% |
| Երկաթ | 8.85mg | 4.76mg | 51% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 33.43g | 42% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 0.897mg | 41% |
| Սելեն | 58µg | 38µg | 36% |
| Ցինկ | 2.3mg | 5.93mg | 33% |
| Նատրիում | 700mg | 135mg | 25% |
| Ճարպեր | 25.45g | 11.09g | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 5.142g | 22% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.062mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 4.459g | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.06mg | 18% |
| Choline, total | 100.6mg | 18% | |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 6.52mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.377mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 0.814g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 10% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.147g | 9% | |
| Folate, total | 30µg | 0µg | 8% |
| Կալիում | 170mg | 409mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 272mg | 6% |
| Մագնեզիում | 12mg | 31mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 5% | |
| Մանգան | 0.155mg | 0.033mg | 5% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 234kcal | 4% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 4% | |
| Խոլեստերին | 118mg | 109mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 0.08g | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 10mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 70kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 0.08g | N/A |
| Շաքար | 1.65g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.257mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 1.403mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 1.588mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 2.764mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 2.999mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.918mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 1.399mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 1.678mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.975mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.025g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
33.43 գ
Ճարպեր:
11.09 գ
Ածխաջրեր:
0.08 գ
Ջուր:
54 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +129.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +7262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +170% |
հավասար
Ջուր
~54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.459 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.814 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +175.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +198.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.2% |
