Համեմատել Liverwurst և Տավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +191.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +204450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +267.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +157.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +513.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +219.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +252.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 4091µg | 2µg | 454% |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 4.21µg | 385% |
| Երկաթ | 8.85mg | 3.04mg | 73% |
| Սելեն | 58µg | 25.4µg | 59% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 0.481mg | 49% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.4mg | 48% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.669mg | 37% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 2.595g | 33% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 27.55g | 30% |
| Ճարպեր | 25.45g | 6.54g | 29% |
| Նատրիում | 700mg | 54mg | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 2.734g | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.074mg | 17% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.097mg | 16% |
| Choline, total | 75.6mg | 14% | |
| Ցինկ | 2.3mg | 3.7mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 0.532g | 13% |
| Խոլեստերին | 118mg | 85mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 5.76mg | 9% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 169kcal | 7% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.009mg | 6% |
| Folate, total | 30µg | 7µg | 6% |
| Կալիում | 170mg | 352mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 259mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 0g | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.349g | 2% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 22mg | 13mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 61kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 59g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 1.65g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.375g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.359mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 1.534mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 1.52mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 2.833mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 3.178mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.871mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 1.299mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 1.603mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 1.244mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
27.55 գ
Ճարպեր:
6.54 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
65.71 գ
Այլ:
0.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +289.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +122.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.595 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.734 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.532 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +349.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +356.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.9% |
