Համեմատել Liverwurst և Տավարի լյարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5851.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +116.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +129.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +232.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +307.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +141% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +435.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +424.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +743.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 70.58µg | 2380% |
| Պղինձ | 0.24mg | 14.283mg | 1560% |
| Վիտամին A | 4091µg | 9442µg | 595% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 3.425mg | 184% |
| Խոլեստերին | 118mg | 396mg | 93% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 17.525mg | 83% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 7.11mg | 83% |
| Choline, total | 426mg | 77% | |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 1.017mg | 64% |
| Folate, total | 30µg | 253µg | 56% |
| Սելեն | 58µg | 36.1µg | 40% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 497mg | 38% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 29.08g | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 2.947g | 32% |
| Ճարպեր | 25.45g | 5.26g | 31% |
| Երկաթ | 8.85mg | 6.54mg | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 1.124g | 28% |
| Ցինկ | 2.3mg | 5.3mg | 27% |
| Նատրիում | 700mg | 79mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.356mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 1.109g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.194mg | 7% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 191kcal | 6% |
| Վիտամին D | 49 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.2µg | 6% | |
| Կալիում | 170mg | 352mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.659g | 4% | |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Վիտամին C | 3.5mg | 1.9mg | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 21mg | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 6mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.017g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 66kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 52g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 0.76 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 5.13g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 5.13g | 0% |
| Շաքար | 1.65g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.365g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.368mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 1.215mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 1.352mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 2.67mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 2.247mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.759mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 1.515mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 1.761mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.879mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.025g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
29.08 գ
Ճարպեր:
5.26 գ
Ածխաջրեր:
5.13 գ
Ջուր:
58.81 գ
Այլ:
1.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +383.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +134.9% |
հավասար
Ջուր
~58.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.947 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.124 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.109 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +993.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.3% |
