Համեմատել Loganberries և Tamarind սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +240% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +338.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +333.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +334.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +550% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +337.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +770% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +756% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +347.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +130.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.247mg | 54% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.428mg | 32% |
| Երկաթ | 0.64mg | 2.8mg | 27% |
| Մագնեզիում | 21mg | 92mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 13.02g | 62.5g | 16% |
| Կալիում | 145mg | 628mg | 14% |
| Վիտամին C | 15.3mg | 3.5mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 113mg | 12% |
| Կալորիականություն | 55kcal | 239kcal | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.152mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.84mg | 1.938mg | 7% |
| Կալցիում | 26mg | 74mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.1mg | 5% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 2.8µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.52g | 2.8g | 3% |
| Պղինձ | 0.117mg | 0.086mg | 3% |
| Folate, total | 26µg | 14µg | 3% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.1mg | 2% |
| Սելեն | 0.2µg | 1.3µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.244mg | 0.143mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 5.1g | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 28mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.272g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.176g | 0.059g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 854kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 182g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.72g | 57.4g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | 38.8g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.066mg | 0% |
| Choline, total | 8.5mg | 8.6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.181g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0% | |
| Լիզին | 0.139mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
Սպիտակուցներ:
2.8 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
62.5 գ
Ջուր:
31.4 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +169.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +380% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.176 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.059 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +198.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +503.3% |
