Համեմատել Longan և Goji berries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5130.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.13mg | 6.8mg | 83% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 13g | 48% |
| Վիտամին C | 84mg | 48.4mg | 40% |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 14.26g | 26% |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 77.06g | 21% |
| Կալցիում | 1mg | 190mg | 19% |
| Պղինձ | 0.169mg | 19% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 349kcal | 14% |
| Նատրիում | 0mg | 298mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 11% | |
| Կալիում | 266mg | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 10mg | 2% | |
| Մանգան | 0.052mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 245kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 29g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 64.06g | N/A |
| Շաքար | 45.61g | N/A | |
| Ցինկ | 0.05mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0.358mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0.261mg | 0% |
| Լեյցին | 0.054mg | 0.456mg | 0% |
| Լիզին | 0.046mg | 0.233mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.087mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0.271mg | 0% |
| Վալին | 0.058mg | 0.316mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0.157mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.31 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
15.14 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
14.26 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
77.06 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1003.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +988.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +409% |
