Համեմատել Longan և Purple mangosteen սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +454.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +144.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +96.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2796.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 84mg | 2.9mg | 90% |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.069mg | 11% |
| Folate, total | 31µg | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.054mg | 7% |
| Կալիում | 266mg | 48mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.8g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 0.41g | 2% |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.3mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 8mg | 2% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.102mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.054mg | 2% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 73kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.58g | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 17.91g | 1% |
| Մագնեզիում | 10mg | 13mg | 1% |
| Կալցիում | 1mg | 12mg | 1% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.21mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.018mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 0.56g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 1780kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 137g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 16.11g | N/A |
| Նատրիում | 0mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.286mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լիզին | 0.046mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0% | |
| Վալին | 0.058mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.31 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
15.14 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +219.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.3% |
հավասար
Ջուր
~80.94g
