Համեմատել Longan և Գուավա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +188.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +171.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +116.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +261.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 84mg | 228.3mg | 160% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 5.4g | 17% |
| Folate, total | 49µg | 12% | |
| Վիտամին B5 | 0.451mg | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.04mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 8% | |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.23mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 1.084mg | 5% |
| Կալիում | 266mg | 417mg | 4% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.15mg | 4% |
| Մագնեզիում | 10mg | 22mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 40mg | 3% |
| Վիտամին A | 31µg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.067mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 2.55g | 2% |
| Կալցիում | 1mg | 18mg | 2% |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.26mg | 2% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.23mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.95g | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 1% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 68kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 267kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 147g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 8.92g | N/A |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 14.32g | 0% |
| Շաքար | 8.92g | N/A | |
| Նատրիում | 0mg | 2mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0.096mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0.093mg | 0% |
| Լեյցին | 0.054mg | 0.171mg | 0% |
| Լիզին | 0.046mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0.006mg | 0% |
| Վալին | 0.058mg | 0.087mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +850% |
հավասար
Ածխաջրեր
~14.32g
հավասար
Ջուր
~80.8g
