Համեմատել Luncheon meat և Game սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +196.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +333% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +610% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +242.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 38.3µg | 12.9µg | 46% |
| Երկաթ | 0.97mg | 4.2mg | 40% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.73mg | 40% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 38% | |
| Նատրիում | 820mg | 54mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 5.225mg | 33% | |
| Սպիտակուցներ | 17.5g | 29.45g | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.272mg | 21% | |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.213mg | 20% |
| Ճարպեր | 12.77g | 2.67g | 16% |
| Խոլեստերին | 78mg | 126mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 3.944g | 0.97g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.685g | 0.63g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.613mg | 12% | |
| Choline, total | 63.9mg | 12% | |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.26mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.565g | 0.58g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 210mg | 6% |
| Ցինկ | 2.15mg | 1.68mg | 4% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 150kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 18mg | 28mg | 2% |
| Կալիում | 300mg | 372mg | 2% |
| Folate, total | 0µg | 9µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1% | |
| Մանգան | 0.037mg | 0.022mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 51kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 67g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.04g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.04g | 0g | 0% |
| Կալցիում | 5mg | 4mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.362mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.126mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.489mg | 0% | |
| Լիզին | 2.462mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.838mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.166mg | 0% | |
| Վալին | 1.31mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.401mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.5 գ
Ճարպեր:
12.77 գ
Ածխաջրեր:
1.04 գ
Ջուր:
65.87 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
29.45 գ
Ճարպեր:
2.67 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
65.9 գ
Այլ:
1.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +378.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.3% |
հավասար
Ջուր
~65.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.565 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.63 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +802.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +169.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.4% |
