Համեմատել Luncheon meat և Վիեննական նրբերշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +197% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +246.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +126.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +223.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +75.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 38.3µg | 16.9µg | 39% |
| Վիտամին B3 | 5.225mg | 1.613mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 49mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 17.5g | 10.5g | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 3.944g | 7.125g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.272mg | 0.12mg | 12% |
| Ճարպեր | 12.77g | 19.4g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.685g | 9.628g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.107mg | 8% |
| Կալիում | 300mg | 101mg | 6% |
| Ցինկ | 2.15mg | 1.6mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.613mg | 0.35mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 1.02µg | 4% |
| Choline, total | 63.9mg | 43.7mg | 4% |
| Խոլեստերին | 78mg | 87mg | 3% |
| Վիտամին D | 25 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 18mg | 7mg | 3% |
| Նատրիում | 820mg | 879mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.087mg | 3% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 230kcal | 2% |
| Մանգան | 0.037mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.565g | 1.29g | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.04g | 2.6g | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 10mg | 1% |
| Երկաթ | 0.97mg | 0.88mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.04g | 2.6g | N/A |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.22mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.797mg | 0% | |
| Լիզին | 0.791mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0% | |
| Վալին | 0.573mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.5 գ
Ճարպեր:
12.77 գ
Ածխաջրեր:
1.04 գ
Ջուր:
65.87 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +150% |
հավասար
Ջուր
~64.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.565 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +69.4% |
