Համեմատել Lychee և Խաղող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +210% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1205.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1687.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +101% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +736.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3550% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 71.5mg | 4mg | 75% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.718mg | 29% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.04mg | 12% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 14.6µg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.092mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 10mg | 3% |
| Folate, total | 14µg | 4µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 0.9g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.603mg | 0.3mg | 2% |
| Մագնեզիում | 10mg | 5mg | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 14mg | 1% |
| Կալիում | 171mg | 191mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.19mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.065mg | 0.057mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.11mg | 1% |
| Կալորիականություն | 66kcal | 67kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.83g | 0.63g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 0.94g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 795kcal | 1063kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 149g | N/A |
| Ճարպեր | 0.44g | 0.35g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.23g | 16.25g | N/A |
| Ածխաջրեր | 16.53g | 17.15g | 0% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.29mg | 0% |
| Շաքար | 15.23g | 16.25g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.04mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.024mg | 0% | |
| Choline, total | 7.1mg | 5.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.114g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.12g | 0.014g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.005mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.041mg | 0.014mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.017mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~17.15g
հավասար
Ջուր
~81.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +29.4% |
