Համեմատել Lychee և Կանաչ մանանեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +180.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +182.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2442.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +148075% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.4µg | 592.7µg | 494% |
| Վիտամին A | 0µg | 618µg | 69% |
| Վիտամին C | 71.5mg | 25.3mg | 51% |
| Կալցիում | 5mg | 118mg | 11% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 1.78mg | 11% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.87mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 16.53g | 4.51g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.83g | 2.56g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 2g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.041mg | 3% |
| Կալորիականություն | 66kcal | 26kcal | 2% |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 42mg | 2% |
| Մանգան | 0.055mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.12mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 10mg | 13mg | 1% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.603mg | 0.433mg | 1% |
| Folate, total | 14µg | 9µg | 1% |
| Choline, total | 7.1mg | 0.4mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 0.046g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 795kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 385g | N/A |
| Ճարպեր | 0.44g | 0.47g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.23g | 2.51g | N/A |
| Կալիում | 171mg | 162mg | 0% |
| Շաքար | 15.23g | 1.41g | N/A |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.146mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 9mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.065mg | 0.063mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.098mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.012g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.12g | 0.11g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Լիզին | 0.041mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.83 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
16.53 գ
Ջուր:
81.76 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
2.56 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
4.51 գ
Ջուր:
91.78 գ
Այլ:
0.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +266.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +208.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.3% |
հավասար
Ճարպեր
~0.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.132 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.012 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.046 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +187% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.11g
