Համեմատել Lychee և Չամիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +338% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +506.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +114.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +225.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +443.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3008.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +863.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +775% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 71.5mg | 2.3mg | 77% |
| Ֆրուկտոզա | 29.68g | 37% | |
| Ածխաջրեր | 16.53g | 79.18g | 21% |
| Երկաթ | 0.31mg | 1.88mg | 20% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.318mg | 19% |
| Կալիում | 171mg | 749mg | 17% |
| Կալորիականություն | 66kcal | 299kcal | 12% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.299mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 3.7g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 101mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.106mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.174mg | 6% |
| Մագնեզիում | 10mg | 32mg | 5% |
| Կալցիում | 5mg | 50mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.065mg | 0.125mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.83g | 3.07g | 4% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 3.5µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.095mg | 2% | |
| Folate, total | 14µg | 5µg | 2% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.22mg | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.603mg | 0.766mg | 1% |
| Choline, total | 7.1mg | 11.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 0.037g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 795kcal | 974kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.44g | 0.46g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.23g | 75.48g | N/A |
| Շաքար | 15.23g | 59.19g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.12mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.058g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.12g | 0.051g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0.05mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.077mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.057mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.096mg | 0% | |
| Լիզին | 0.041mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0% | |
| Վալին | 0.083mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.072mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +429.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +269.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +379% |
հավասար
Ճարպեր
~0.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +256.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.4% |
