Համեմատել M&Ms Peanut և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +885.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +746.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +741.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +935.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +442.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +249.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +9400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +592.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.505mg | 0.06mg | 49% |
| Հագեցած ճարպ | 10.169g | 0.669g | 43% |
| Ճարպեր | 26.13g | 2.7g | 36% |
| Ֆոսֆոր | 190mg | 35mg | 22% |
| Մանգան | 0.664mg | 0.19mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.456g | 0.466g | 20% |
| Վիտամին E | 2.85mg | 0.03mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.086g | 1.345g | 17% |
| Մագնեզիում | 69mg | 7mg | 15% |
| Ցինկ | 1.76mg | 0.17mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.32µg | 0.01µg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 9.57g | 4.2g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.182mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 3.362mg | 1.84mg | 10% |
| Կալցիում | 102mg | 12mg | 9% |
| Կալիում | 347mg | 41mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 60.48g | 84g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 1.6g | 8% |
| Կալորիականություն | 515kcal | 378kcal | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.627mg | 0.297mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.013mg | 6% |
| Choline, total | 37.3mg | 6mg | 6% |
| Երկաթ | 1.16mg | 1.44mg | 4% |
| Folate, total | 55µg | 66µg | 3% |
| Կոֆեին | 10mg | 0mg | 3% |
| Խոլեստերին | 8mg | 2mg | 2% |
| Վիտամին A | 22µg | 1µg | 2% |
| Սելեն | 4.1µg | 2.9µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.13mg | 2% |
| Վիտամին K | 3µg | 1.1µg | 2% |
| Նատրիում | 50mg | 31mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 538kcal | 900kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.78g | 82.4g | N/A |
| Շաքար | 50.75g | 45.42g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.328g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.123mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.165mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.295mg | 0% | |
| Լիզին | 0.157mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0% | |
| Վալին | 0.192mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.57 գ
Ճարպեր:
26.13 գ
Ածխաջրեր:
60.48 գ
Ջուր:
2.48 գ
Այլ:
1.34 գ
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
84 գ
Ջուր:
8 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +127.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +867.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +222.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.456 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.466 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +501.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +641.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.4% |
