Համեմատել M&Ms Peanut և Պահածոներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +410% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +350.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +405% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +105% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +293.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +9238.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +3035% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 10.169g | 0.01g | 46% |
| Պղինձ | 0.505mg | 0.1mg | 45% |
| Ճարպեր | 26.13g | 0.07g | 40% |
| Մանգան | 0.664mg | 0.04mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 190mg | 19mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.456g | 0g | 23% |
| Վիտամին B3 | 3.362mg | 0.036mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.086g | 0.038g | 20% |
| Սպիտակուցներ | 9.57g | 0.37g | 18% |
| Վիտամին E | 2.85mg | 0.12mg | 18% |
| Մագնեզիում | 69mg | 4mg | 15% |
| Ցինկ | 1.76mg | 0.06mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Կալորիականություն | 515kcal | 278kcal | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.627mg | 0.02mg | 12% |
| Folate, total | 55µg | 11µg | 11% |
| Վիտամին C | 0mg | 8.8mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 1.1g | 10% |
| Կալցիում | 102mg | 20mg | 8% |
| Կալիում | 347mg | 77mg | 8% |
| Երկաթ | 1.16mg | 0.49mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.02mg | 5% |
| Choline, total | 37.3mg | 10.2mg | 5% |
| Սելեն | 4.1µg | 2µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.016mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 60.48g | 68.86g | 3% |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին K | 3µg | 0µg | 3% |
| Կոֆեին | 10mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին A | 22µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.076mg | 2% |
| Նատրիում | 50mg | 32mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 0.13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 538kcal | 7514kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.78g | 67.76g | N/A |
| Շաքար | 50.75g | 48.5g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.328g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.023mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.037mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.57 գ
Ճարպեր:
26.13 գ
Ածխաջրեր:
60.48 գ
Ջուր:
2.48 գ
Այլ:
1.34 գ
Սպիտակուցներ:
0.37 գ
Ճարպեր:
0.07 գ
Ածխաջրեր:
68.86 գ
Ջուր:
30.47 գ
Այլ:
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2486.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +37228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1128.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.456 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.038 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21178.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
