Համեմատել Mamey Sapote և Կրեմե խնձոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +186.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +225.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +515.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.72mg | 0.221mg | 38% |
| Պղինձ | 0.213mg | 24% | |
| Վիտամին E | 2.11mg | 14% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 2.4g | 12% |
| Ֆրուկտոզա | 7.66g | 10% | |
| Մանգան | 0.204mg | 9% | |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 0.08mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.432mg | 0.5mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.135mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 5% | |
| Վիտամին C | 23mg | 19.2mg | 4% |
| Օսլա | 6.33g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 32.1g | 25.2g | 2% |
| Մագնեզիում | 11mg | 18mg | 2% |
| Կալիում | 454mg | 382mg | 2% |
| Ցինկ | 0.19mg | 2% | |
| Folate, total | 7µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 124kcal | 101kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.45g | 1.7g | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 30mg | 1% |
| Երկաթ | 0.78mg | 0.71mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 21mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.097g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 855kcal | 594kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 99g | N/A |
| Ճարպեր | 0.46g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.7g | 22.8g | N/A |
| Շաքար | 20.14g | N/A | |
| Նատրիում | 7mg | 4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.169g | 0.231g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.085mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.061mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.073mg | 0% | |
| Լիզին | 0.073mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.004mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0% | |
| Վալին | 0.073mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.049mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.45 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
32.1 գ
Ջուր:
64.87 գ
Այլ:
1.12 գ
Սպիտակուցներ:
1.7 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
25.2 գ
Ջուր:
71.5 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.097 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.231 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
