Համեմատել Manhattan Clam Chowder և Հավով արիշտայով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +16400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.3µg | 0.02µg | 137% |
| Երկաթ | 1.1mg | 0.2mg | 11% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.014mg | 10% |
| Նատրիում | 417mg | 229mg | 8% |
| Վիտամին A | 70µg | 1µg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.01mg | 8% |
| Վիտամին C | 5.1mg | 0mg | 6% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.08mg | 6% |
| Սելեն | 6.7µg | 3.8µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.081mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 0.84g | 4% |
| Կալիում | 160mg | 13mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 0.1g | 4% |
| Վիտամին E | 0.67mg | 0.05mg | 4% |
| Կալցիում | 28mg | 2mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 12mg | 3% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.032mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.88g | 0.122g | 3% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 23kcal | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.77mg | 0.431mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 1.4µg | 2% |
| Ճարպեր | 1.41g | 0.55g | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.84g | 3.67g | 1% |
| Խոլեստերին | 6mg | 4mg | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 0.042mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 7µg | 1% |
| Choline, total | 7.9mg | 4.9mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.41g | 0.205g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.155g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 185kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 435g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.64g | 3.57g | N/A |
| Շաքար | 1.67g | 0.31g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.03mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
3.67 գ
Ջուր:
94.16 գ
Այլ:
0.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +259.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +156.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +113.6% |
հավասար
Ջուր
~94.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.155 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +210% |
