Համեմատել Manhattan Clam Chowder և Տավարի մսով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +168% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +142.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.3µg | 0.26µg | 127% |
| Սելեն | 6.7µg | 2.5µg | 8% |
| Ցինկ | 0.7mg | 1.1mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.055mg | 4% |
| Նատրիում | 417mg | 338mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.67mg | 0.28mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.063mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 3.97g | 2% |
| Վիտամին C | 5.1mg | 2.9mg | 2% |
| Կալցիում | 28mg | 13mg | 2% |
| Երկաթ | 1.1mg | 0.97mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 0.6g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 50mg | 2% |
| Վիտամին A | 70µg | 54µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.77mg | 1.127mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 0.18mg | 2% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 66kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.84g | 10.08g | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 2mg | 1% |
| Կալիում | 160mg | 140mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 6µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.88g | 0.554g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 185kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 152g | N/A |
| Ճարպեր | 1.41g | 1.11g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.64g | 9.48g | N/A |
| Խոլեստերին | 6mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 1.67g | 0.67g | N/A |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.024mg | 0% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3.1µg | 0% |
| Choline, total | 7.9mg | 10.2mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.41g | 0.465g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.047g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.194mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.247mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.374mg | 0% | |
| Լիզին | 0.387mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.103mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.201mg | 0% | |
| Վալին | 0.265mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
Սպիտակուցներ:
3.97 գ
Ճարպեր:
1.11 գ
Ածխաջրեր:
10.08 գ
Ջուր:
83.34 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.6% |
հավասար
Ջուր
~83.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.465 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.4% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.047g
