Համեմատել McDonald's Filet-O-Fish և Պիցցա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +131% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +342.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.08µg | 0.42µg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.952g | 1.681g | 28% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.614g | 0.175g | 27% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.106g | 1.367g | 22% |
| Folate, total | 21µg | 93µg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.211mg | 0.39mg | 15% |
| Երկաթ | 1.56mg | 2.48mg | 12% |
| Օսլա | 26.95g | 11% | |
| Ֆոսֆոր | 137mg | 216mg | 11% |
| Սելեն | 25.5µg | 19.9µg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.22mg | 3.825mg | 10% |
| Ճարպեր | 14.64g | 9.69g | 8% |
| Վիտամին A | 69µg | 8% | |
| Կալցիում | 120mg | 188mg | 7% |
| Ցինկ | 0.58mg | 1.34mg | 7% |
| Նատրիում | 434mg | 598mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.833g | 4.465g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 6% | |
| Խոլեստերին | 32mg | 17mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.195mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 2.3g | 4% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.105mg | 4% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.36mg | 4% |
| Choline, total | 16.4mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.005g | 2.608g | 3% |
| Ածխաջրեր | 26.39g | 33.33g | 2% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 0.83mg | 2% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 6.7µg | 2% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 266kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 1.4mg | 1% |
| Մագնեզիում | 27mg | 24mg | 1% |
| Կալիում | 220mg | 172mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.93g | 1g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 11.26g | 11.39g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 0.96 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.99g | 31.03g | N/A |
| Շաքար | 3.67g | 3.58g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.128g | 0.241g | N/A |
| Տրեոնին | 0.41mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.564mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.77mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.264mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.664mg | 0% | |
| Վալին | 0.72mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.355mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.03g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.061g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.006g | 0.009g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
14.64 գ
Ածխաջրեր:
26.39 գ
Ջուր:
45.76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
11.39 գ
Ճարպեր:
9.69 գ
Ածխաջրեր:
33.33 գ
Ջուր:
43.17 գ
Այլ:
2.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~11.39g
հավասար
Ջուր
~43.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.952 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.681 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +254.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
1 գ
Ֆրուկտոզա:
1.93 գ
Լակտոզա:
0.2 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
26.95 գ
Սախարոզ:
0.2 գ
Գլյուկոզա:
0.78 գ
Ֆրուկտոզա:
1 գ
Լակտոզա:
0.42 գ
Մալթոզ:
1.05 գ
Գալակտոզա:
0.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
