Համեմատել McDonald's hamburger և McDonald's Filet-O-Fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +84% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +236.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +104.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.42g | 5.952g | 30% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.134g | 0.614g | 30% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.135g | 5.106g | 23% |
| Երկաթ | 2.87mg | 1.56mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 4.544mg | 2.22mg | 15% |
| Ցինկ | 1.95mg | 0.58mg | 12% |
| Folate, total | 64µg | 21µg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.83µg | 1.08µg | 10% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.239mg | 0.13mg | 8% |
| Ճարպեր | 10.09g | 14.64g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 107mg | 137mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 12.92g | 11.26g | 3% |
| Պղինձ | 0.096mg | 0.066mg | 3% |
| Նատրիում | 494mg | 434mg | 3% |
| Մանգան | 0.322mg | 0.262mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.247mg | 0.211mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 3.504g | 2.833g | 3% |
| Խոլեստերին | 27mg | 32mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 3.3g | 1.93g | 2% |
| Կալորիականություն | 264kcal | 282kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 30.28g | 26.39g | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 27mg | 1% |
| Կալցիում | 127mg | 120mg | 1% |
| Կալիում | 192mg | 220mg | 1% |
| Սելեն | 26.2µg | 25.5µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.768g | 4.005g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 204kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 3.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.98g | 24.99g | N/A |
| Շաքար | 6.03g | 3.67g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.4g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.428g | 0.128g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.03g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.061g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | 0.024g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.011g | 0.006g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.92 գ
Ճարպեր:
10.09 գ
Ածխաջրեր:
30.28 գ
Ջուր:
44.53 գ
Այլ:
2.18 գ
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
14.64 գ
Ածխաջրեր:
26.39 գ
Ջուր:
45.76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +45.1% |
հավասար
Ջուր
~45.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.504 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.768 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.952 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +319.2% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.005g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.1 գ
Ֆրուկտոզա:
3.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
1 գ
Ֆրուկտոզա:
1.93 գ
Լակտոզա:
0.2 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
