Համեմատել Milky way և Heart of palm սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +538.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1356.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +244.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +338.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +440.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +109% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +484.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.014mg | 0.81mg | 61% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.644mg | 55% |
| Հագեցած ճարպ | 12.016g | 0.046g | 54% |
| Կալիում | 124mg | 1806mg | 49% |
| Ցինկ | 0.69mg | 3.73mg | 28% |
| Ճարպեր | 17.23g | 0.2g | 26% |
| Կալորիականություն | 456kcal | 115kcal | 17% |
| Ածխաջրեր | 71.17g | 25.61g | 15% |
| Երկաթ | 0.49mg | 1.69mg | 15% |
| Կալցիում | 115mg | 18mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 67mg | 140mg | 10% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 8mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.18µg | 0µg | 8% |
| Նատրիում | 167mg | 14mg | 7% |
| Մանգան | 0.147mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.18mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.23g | 0.005g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.154mg | 0.9mg | 5% |
| Folate, total | 4µg | 24µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.01g | 2.7g | 3% |
| Խոլեստերին | 9mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին A | 31µg | 3µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.89mg | 0.5mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 3% | |
| Վիտամին K | 3.6µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 16.5mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին D | 16 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 10mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.5g | 2% |
| Սելեն | 2µg | 0.7µg | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.26g | 0.089g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.88g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1137kcal | 426kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 87g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.21 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 24.11g | N/A |
| Շաքար | 59.69g | 17.16g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.046mg | 0.05mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.206g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.01 գ
Ճարպեր:
17.23 գ
Ածխաջրեր:
71.17 գ
Ջուր:
6.3 գ
Այլ:
1.29 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
25.61 գ
Ջուր:
69.5 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8515% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +177.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1003.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.016 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.23 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.26 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.046 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +44500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +192.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |
