Համեմատել Monkfish և Մեդուզա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1180% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +453.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +288.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +630% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1179% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2670% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +5100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 23mg | 9690mg | 420% |
| Վիտամին B12 | 1.04µg | 0.02µg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 20mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 5.5g | 26% |
| Երկաթ | 0.41mg | 2.27mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.277mg | 0.01mg | 21% |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Կալիում | 513mg | 3mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 0.2mg | 15% |
| Պղինձ | 0.036mg | 0.14mg | 12% |
| Խոլեստերին | 32mg | 5mg | 9% |
| Սելեն | 46.8µg | 42.2µg | 8% |
| Մագնեզիում | 27mg | 2mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.01mg | 5% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 36kcal | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.475g | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.01mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 1µg | 2% |
| Ճարպեր | 1.95g | 1.4g | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 2mg | 1% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.42mg | 1% |
| Վիտամին A | 14µg | 2µg | 1% |
| Մանգան | 0.031mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.273g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.202g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 19g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 52kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 278g | N/A |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.814mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.855mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.509mg | 0% | |
| Լիզին | 1.705mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.549mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.725mg | 0% | |
| Վալին | 0.956mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.547mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.007g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.25g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
