Համեմատել Mothbeans և Fava beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +109.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +149% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +287% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 22% | |
| Երկաթ | 3.14mg | 1.5mg | 21% |
| Մագնեզիում | 104mg | 43mg | 15% |
| Պղինձ | 0.164mg | 0.259mg | 11% |
| Folate, total | 143µg | 104µg | 10% |
| Choline, total | 30.6mg | 6% | |
| Մանգան | 0.527mg | 0.421mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.023mg | 0.089mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 0.157mg | 5% |
| Ցինկ | 0.59mg | 1.01mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 125mg | 4% |
| Կալցիում | 3mg | 36mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.124mg | 0.097mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.093mg | 0.072mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 2% | |
| Վիտամին C | 1mg | 0.3mg | 1% |
| Կալիում | 304mg | 268mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.256g | 0.164g | 1% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 110kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 7.81g | 7.6g | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 91g | N/A |
| Ճարպեր | 0.55g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.96g | 14.25g | N/A |
| Ածխաջրեր | 20.96g | 19.65g | 0% |
| Շաքար | 1.82g | N/A | |
| Նատրիում | 10mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Սելեն | 2.8µg | 2.6µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.668mg | 0.711mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.124g | 0.066g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.044g | 0.079g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0.072mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.27mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.388mg | 0.306mg | 0% |
| Լեյցին | 0.525mg | 0.572mg | 0% |
| Լիզին | 0.425mg | 0.486mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.075mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.35mg | 0.321mg | 0% |
| Վալին | 0.25mg | 0.338mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.263mg | 0.193mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.81 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
20.96 գ
Ջուր:
69.23 գ
Այլ:
1.45 գ
Սպիտակուցներ:
7.6 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
19.65 գ
Ջուր:
71.54 գ
Այլ:
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +37.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.6g
հավասար
Ածխաջրեր
~19.65g
հավասար
Ջուր
~71.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.124 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.256 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.066 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.079 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.164 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +79.5% |
