Համեմատել Nectarine և Plantain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +492.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +101.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +860% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +420% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.24mg | 17% |
| Կալիում | 201mg | 465mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 10.55g | 31.15g | 7% |
| Վիտամին C | 5.4mg | 10.9mg | 6% |
| Մագնեզիում | 9mg | 32mg | 5% |
| Folate, total | 5µg | 26µg | 5% |
| Կալորիականություն | 44kcal | 116kcal | 4% |
| Երկաթ | 0.28mg | 0.58mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.77mg | 0.13mg | 4% |
| Վիտամին A | 17µg | 45µg | 3% |
| Սելեն | 0µg | 1.4µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 2.3g | 2% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.066mg | 2% |
| Մանգան | 0.054mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.052mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.125mg | 0.756mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.06g | 0.79g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.046mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.185mg | 0.233mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 0.7µg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 12.7mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 0.033g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 0.68g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 415kcal | 1468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 86g | N/A |
| Ճարպեր | 0.32g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.85g | 28.85g | N/A |
| Կալցիում | 6mg | 2mg | 0% |
| Շաքար | 7.89g | 14g | N/A |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.13mg | 0% |
| Օսլա | 0.07g | 0% | |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 28mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.069g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.015g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.009mg | 0.021mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.009mg | 0.022mg | 0% |
| Լեյցին | 0.014mg | 0.036mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.013mg | 0.028mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +195.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +486.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +242.4% |
