Համեմատել Nectarine և Պնդուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1711.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +238.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1578.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1905.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1341.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1015.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11335.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1851.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1791.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +318.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +396.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2152% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +545.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2160% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.054mg | 6.175mg | 266% |
| Պղինձ | 0.086mg | 1.725mg | 182% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 45.652g | 114% |
| Վիտամին E | 0.77mg | 15.03mg | 95% |
| Ճարպեր | 0.32g | 60.75g | 93% |
| Երկաթ | 0.28mg | 4.7mg | 55% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 7.92g | 52% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.643mg | 51% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.563mg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 290mg | 38% |
| Մագնեզիում | 9mg | 163mg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 9.7g | 32% |
| Կալորիականություն | 44kcal | 628kcal | 29% |
| Սպիտակուցներ | 1.06g | 14.95g | 28% |
| Folate, total | 5µg | 113µg | 27% |
| Ցինկ | 0.17mg | 2.45mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 4.464g | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.185mg | 0.918mg | 15% |
| Կալիում | 201mg | 680mg | 14% |
| Կալցիում | 6mg | 114mg | 11% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 14.2µg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.113mg | 7% |
| Choline, total | 6.2mg | 45.6mg | 7% |
| Սելեն | 0µg | 2.4µg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.125mg | 1.8mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 10.55g | 16.7g | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 1µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 0.07g | 2% |
| Վիտամին C | 5.4mg | 6.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 415kcal | 420kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.85g | 7g | N/A |
| Շաքար | 7.89g | 4.34g | N/A |
| Օսլա | 0.07g | 0.48g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.193mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.009mg | 0.497mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.009mg | 0.545mg | 0% |
| Լեյցին | 0.014mg | 1.063mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.42mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.221mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0.663mg | 0% |
| Վալին | 0.013mg | 0.701mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.432mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1549.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1310.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18884.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +51777.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6908.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +2142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1857.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +585.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
