Համեմատել Nori և Jícama սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +163.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +473.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +176.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +476.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1492.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +673.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +330.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +297.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1725% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.988mg | 0.057mg | 40% |
| Folate, total | 146µg | 8µg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.446mg | 0.028mg | 32% |
| Վիտամին A | 260µg | 1µg | 29% |
| Վիտամին C | 39mg | 14.1mg | 28% |
| Պղինձ | 0.264mg | 0.046mg | 24% |
| Երկաթ | 1.8mg | 0.57mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 5.81g | 0.72g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.159mg | 0.04mg | 9% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.15mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.47mg | 0.19mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.521mg | 0.121mg | 8% |
| Կալիում | 356mg | 135mg | 7% |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.017mg | 7% |
| Կալցիում | 70mg | 11mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 16mg | 6% |
| Վիտամին K | 4µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 2mg | 11mg | 2% |
| Նատրիում | 48mg | 4mg | 2% |
| Choline, total | 10.4mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 5.11g | 8.82g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.11g | 1% | |
| Կալորիականություն | 35kcal | 38kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 17g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 528kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 263g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.09g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.81g | 8.82g | N/A |
| Շաքար | 0.49g | N/A | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.061g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.232mg | 0.018mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0.016mg | 0% |
| Լեյցին | 0.501mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.222mg | 0.026mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.273mg | 0.017mg | 0% |
| Վալին | 0.402mg | 0.022mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.019mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +706.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +72.6% |
հավասար
Ջուր
~90.07g
