Համեմատել Nori և Radicchio սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +615.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +387.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +512.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1492.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +476.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +178.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +126% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +6280% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 4µg | 255.2µg | 209% |
| Մանգան | 0.988mg | 0.138mg | 37% |
| Վիտամին C | 39mg | 8mg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.446mg | 0.028mg | 32% |
| Վիտամին A | 260µg | 1µg | 29% |
| Folate, total | 146µg | 60µg | 22% |
| Երկաթ | 1.8mg | 0.57mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 5.81g | 1.43g | 9% |
| Պղինձ | 0.264mg | 0.341mg | 9% |
| Վիտամին E | 1mg | 2.26mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.47mg | 0.255mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.159mg | 0.057mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.016mg | 7% |
| Կալցիում | 70mg | 19mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.521mg | 0.269mg | 5% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.62mg | 4% |
| Մագնեզիում | 2mg | 13mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 40mg | 3% |
| Կալիում | 356mg | 302mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0.9g | 2% |
| Կալորիականություն | 35kcal | 23kcal | 1% |
| Նատրիում | 48mg | 22mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.25g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.81g | 3.58g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.11g | 4.48g | 0% |
| Շաքար | 0.49g | 0.6g | N/A |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Choline, total | 10.4mg | 10.9mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.061g | 0.06g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.01g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.11g | 0.11g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.232mg | 0.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0.085mg | 0% |
| Լեյցին | 0.501mg | 0.062mg | 0% |
| Լիզին | 0.222mg | 0.056mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.273mg | 0.034mg | 0% |
| Վալին | 0.402mg | 0.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.024mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.08g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.1% |
հավասար
Ջուր
~93.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +150% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.06g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.11g
