Համեմատել Nori և Seaweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +394% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +5950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +197.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +212.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +7850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +23.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 4µg | 66µg | 52% |
| Վիտամին C | 39mg | 3mg | 40% |
| Մանգան | 0.988mg | 0.2mg | 34% |
| Մագնեզիում | 2mg | 121mg | 28% |
| Վիտամին A | 260µg | 6µg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.446mg | 0.15mg | 23% |
| Պղինձ | 0.264mg | 0.13mg | 15% |
| Երկաթ | 1.8mg | 2.85mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.159mg | 0.002mg | 12% |
| Կալցիում | 70mg | 168mg | 10% |
| Folate, total | 146µg | 180µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.81g | 1.68g | 8% |
| Կալիում | 356mg | 89mg | 8% |
| Նատրիում | 48mg | 233mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.47mg | 0.47mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 1.3g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.05mg | 4% |
| Ցինկ | 1.05mg | 1.23mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 42mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.521mg | 0.642mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.11g | 9.57g | 1% |
| Վիտամին E | 1mg | 0.87mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.061g | 0.247g | 1% |
| Կալորիականություն | 35kcal | 43kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 17g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 256kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.56g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.81g | 8.27g | N/A |
| Շաքար | 0.49g | 0.6g | N/A |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Choline, total | 10.4mg | 12.8mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.098g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.11g | 0.047g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.232mg | 0.055mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0.076mg | 0% |
| Լեյցին | 0.501mg | 0.083mg | 0% |
| Լիզին | 0.222mg | 0.082mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0.025mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.273mg | 0.043mg | 0% |
| Վալին | 0.402mg | 0.072mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.024mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.08g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +245.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +87.3% |
հավասար
Ջուր
~81.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +134% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +292% |
