Համեմատել Nori և Spirulina սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +180.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +427.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +431.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +126.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +367.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +126.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 39mg | 0.9mg | 42% |
| Պղինձ | 0.264mg | 0.597mg | 37% |
| Մանգան | 0.988mg | 0.186mg | 35% |
| Folate, total | 146µg | 9µg | 34% |
| Վիտամին A | 260µg | 3µg | 29% |
| Երկաթ | 1.8mg | 2.79mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.222mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.159mg | 0.034mg | 10% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.2mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.446mg | 0.342mg | 8% |
| Կալիում | 356mg | 127mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 11mg | 7% |
| Կալցիում | 70mg | 12mg | 6% |
| Մագնեզիում | 2mg | 19mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.521mg | 0.325mg | 4% |
| Վիտամին E | 1mg | 0.49mg | 3% |
| Նատրիում | 48mg | 98mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.47mg | 1.196mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.11g | 2.42g | 1% |
| Վիտամին K | 4µg | 2.5µg | 1% |
| Choline, total | 10.4mg | 6.5mg | 1% |
| Կալորիականություն | 35kcal | 26kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 5.81g | 5.92g | 0% |
| Protein per 100 calories | 17g | 23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 44kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 385g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.81g | 2.02g | N/A |
| Շաքար | 0.49g | 0.3g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0.4g | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.061g | 0.135g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.034g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.11g | 0.106g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.232mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0.331mg | 0% |
| Լեյցին | 0.501mg | 0.509mg | 0% |
| Լիզին | 0.222mg | 0.312mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0.118mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.273mg | 0.286mg | 0% |
| Վալին | 0.402mg | 0.362mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.112mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +111.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +39.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.92g
հավասար
Ջուր
~90.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +36% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.106g
