Համեմատել Nori և Բիբար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +103.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +429.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +707.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +709.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +170.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1492.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +206.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +106.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +85% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 39mg | 80.4mg | 46% |
| Մանգան | 0.988mg | 0.122mg | 38% |
| Folate, total | 146µg | 10µg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.446mg | 0.028mg | 32% |
| Վիտամին A | 260µg | 18µg | 27% |
| Պղինձ | 0.264mg | 0.066mg | 22% |
| Երկաթ | 1.8mg | 0.34mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 5.81g | 0.86g | 10% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.13mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.521mg | 0.099mg | 8% |
| Կալցիում | 70mg | 10mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 1.7g | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.47mg | 0.48mg | 6% |
| Կալիում | 356mg | 175mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 20mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.159mg | 0.224mg | 5% |
| Վիտամին E | 1mg | 0.37mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.057mg | 3% |
| Վիտամին K | 4µg | 7.4µg | 3% |
| Մագնեզիում | 2mg | 10mg | 2% |
| Նատրիում | 48mg | 3mg | 2% |
| Կալորիականություն | 35kcal | 20kcal | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 10.4mg | 5.5mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 17g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 500g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.81g | 2.94g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.11g | 4.64g | 0% |
| Շաքար | 0.49g | 2.4g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.061g | 0.058g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.008g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.11g | 0.062g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.232mg | 0.036mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0.024mg | 0% |
| Լեյցին | 0.501mg | 0.036mg | 0% |
| Լիզին | 0.222mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.273mg | 0.092mg | 0% |
| Վալին | 0.402mg | 0.036mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.01mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.08g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +575.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~4.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +77.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.058g
