Համեմատել Nori և Դառը դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +198.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +727% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +405% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 39mg | 88mg | 54% |
| Վիտամին B6 | 0.159mg | 0.803mg | 50% |
| Մագնեզիում | 2mg | 85mg | 20% |
| Մանգան | 0.988mg | 0.536mg | 20% |
| Վիտամին A | 260µg | 87µg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.521mg | 0.063mg | 9% |
| Կալիում | 356mg | 608mg | 7% |
| Պղինձ | 0.264mg | 0.201mg | 7% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.3mg | 7% |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.181mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 99mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.446mg | 0.362mg | 6% |
| Folate, total | 146µg | 128µg | 5% |
| Երկաթ | 1.8mg | 2.04mg | 3% |
| Վիտամին K | 4µg | 3% | |
| Նատրիում | 48mg | 11mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.47mg | 1.11mg | 2% |
| Choline, total | 10.4mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 5.81g | 5.3g | 1% |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.69g | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.11g | 3.29g | 1% |
| Կալցիում | 70mg | 84mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.11g | 1% | |
| Կալորիականություն | 35kcal | 30kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 17g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 57kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 333g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.81g | 3.29g | N/A |
| Շաքար | 0.49g | N/A | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.061g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.232mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.501mg | 0% | |
| Լիզին | 0.222mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.273mg | 0% | |
| Վալին | 0.402mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.81 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
5.11 գ
Ջուր:
85.03 գ
Այլ:
3.77 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +146.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.3g
հավասար
Ջուր
~89.25g
