Համեմատել Nori և Դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +190.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +356.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1010.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +729.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +216.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +471.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +255.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +159.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +261.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +10.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.988mg | 0.089mg | 39% |
| Վիտամին C | 39mg | 4.7mg | 38% |
| Folate, total | 146µg | 9µg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.446mg | 0.078mg | 28% |
| Պղինձ | 0.264mg | 0.091mg | 19% |
| Երկաթ | 1.8mg | 0.57mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 5.81g | 0.72g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.159mg | 0.044mg | 9% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.23mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.47mg | 0.413mg | 7% |
| Կալցիում | 70mg | 15mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.031mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.521mg | 0.201mg | 6% |
| Կալիում | 356mg | 230mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 30mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 1.1g | 3% |
| Վիտամին A | 260µg | 288µg | 3% |
| Վիտամին K | 4µg | 0.8µg | 3% |
| Մագնեզիում | 2mg | 9mg | 2% |
| Նատրիում | 48mg | 1mg | 2% |
| Կալորիականություն | 35kcal | 20kcal | 1% |
| Վիտամին E | 1mg | 0.8mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Choline, total | 10.4mg | 6.2mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.11g | 0.004g | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 278kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 500g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.07g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.81g | 3.8g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.11g | 4.9g | 0% |
| Շաքար | 0.49g | 2.08g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.061g | 0.037g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.009g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.232mg | 0.021mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0.023mg | 0% |
| Լեյցին | 0.501mg | 0.034mg | 0% |
| Լիզին | 0.222mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.273mg | 0.023mg | 0% |
| Վալին | 0.402mg | 0.025mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.011mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.08g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +706.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~4.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2650% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.3% |
