Համեմատել Nori և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +123.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +351.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +829.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +421.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +95.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 39mg | 9.6mg | 33% |
| Մանգան | 0.988mg | 0.219mg | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.446mg | 0.048mg | 31% |
| Folate, total | 146µg | 28µg | 30% |
| Վիտամին A | 260µg | 1µg | 29% |
| Պղինձ | 0.264mg | 0.118mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.159mg | 0.311mg | 12% |
| Երկաթ | 1.8mg | 1.08mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 2.2g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.81g | 2.5g | 7% |
| Օսլա | 17.27g | 7% | |
| Մագնեզիում | 2mg | 28mg | 6% |
| Կալցիում | 70mg | 15mg | 6% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.36mg | 6% |
| Վիտամին E | 1mg | 0.04mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 5.11g | 21.15g | 5% |
| Կալիում | 356mg | 535mg | 5% |
| Կալորիականություն | 35kcal | 93kcal | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.064mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.521mg | 0.376mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 70mg | 2% |
| Նատրիում | 48mg | 10mg | 2% |
| Վիտամին K | 4µg | 2µg | 2% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Choline, total | 10.4mg | 14.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 372kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 108g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.13g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.81g | 18.95g | N/A |
| Շաքար | 0.49g | 1.18g | N/A |
| Վիտամին B3 | 1.47mg | 1.41mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.061g | 0.034g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.003g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.11g | 0.057g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.232mg | 0.081mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0.08mg | 0% |
| Լեյցին | 0.501mg | 0.119mg | 0% |
| Լիզին | 0.222mg | 0.13mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0.038mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.273mg | 0.099mg | 0% |
| Վալին | 0.402mg | 0.125mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.042mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.34g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.08g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +132.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +313.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +93% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.3% |
