Համեմատել Nori և Ձմեռային սեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +5833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1047.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1603.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +305.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +267.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +291.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +354.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2820% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.988mg | 0.058mg | 40% |
| Folate, total | 146µg | 5µg | 35% |
| Վիտամին C | 39mg | 13mg | 29% |
| Վիտամին A | 260µg | 0µg | 29% |
| Պղինձ | 0.264mg | 0.023mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.446mg | 0.11mg | 26% |
| Երկաթ | 1.8mg | 0.4mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 5.81g | 0.4g | 11% |
| Կալիում | 356mg | 6mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 2.9g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.159mg | 0.035mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.521mg | 0.133mg | 8% |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 1.47mg | 0.4mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 19mg | 6% |
| Կալցիում | 70mg | 19mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.04mg | 5% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.61mg | 4% |
| Նատրիում | 48mg | 111mg | 3% |
| Վիտամին K | 4µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 2mg | 10mg | 2% |
| Choline, total | 10.4mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 35kcal | 13kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.11g | 3g | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 325kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 769g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.81g | 0.1g | N/A |
| Շաքար | 0.49g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.061g | 0.016g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.037g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.11g | 0.087g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.232mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.501mg | 0% | |
| Լիզին | 0.222mg | 0.009mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0.003mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.273mg | 0% | |
| Վալին | 0.402mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.81 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
5.11 գ
Ջուր:
85.03 գ
Այլ:
3.77 գ
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
3 գ
Ջուր:
96.1 գ
Այլ:
0.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1352.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.025 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.016 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.037 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.087 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +48% |
