Համեմատել Oat bread և Փխրեցուցիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +635% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +8800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6981.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +8940% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +253.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1453.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 65mg | 5876mg | 581% |
| Նատրիում | 353mg | 10600mg | 446% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 2191mg | 293% |
| Երկաթ | 3.12mg | 11.02mg | 99% |
| Սելեն | 30µg | 0.2µg | 54% |
| Վիտամին B1 | 0.504mg | 0mg | 42% |
| Մանգան | 0.779mg | 0.011mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 4.831mg | 0mg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.346mg | 0mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 10.4g | 0g | 21% |
| Folate, total | 81µg | 0µg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 0.2g | 17% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.01mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.581mg | 0mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.694g | 0g | 11% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 53kcal | 9% |
| Ցինկ | 0.89mg | 0.01mg | 8% |
| Ճարպեր | 4.4g | 0g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 39.8g | 27.7g | 4% |
| Կալիում | 147mg | 20mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.59g | 0g | 4% |
| Վիտամին E | 0.44mg | 0mg | 3% |
| Choline, total | 18.7mg | 0mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.697g | 0g | 3% |
| Մագնեզիում | 35mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 42g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.3g | 27.5g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.131mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.299mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.399mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.733mg | 0% | |
| Լիզին | 0.297mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.179mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.518mg | 0% | |
| Վալին | 0.461mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.225mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
39.8 գ
Ջուր:
44 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
27.7 գ
Ջուր:
5 գ
Այլ:
67.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +780% |
