Համեմատել Oatmeal bread և Carrot cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +318% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +410% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +96% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1840% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.209mg | 0.05mg | 18% |
| Մանգան | 0.94mg | 0.528mg | 18% |
| Սելեն | 24.6µg | 14.9µg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 247mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 16% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.702g | 3.702g | 13% |
| Կալցիում | 66mg | 172mg | 11% |
| Երկաթ | 2.7mg | 1.8mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.399mg | 0.265mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 79.2g | 10% |
| Վիտամին A | 5µg | 97µg | 10% |
| Ճարպեր | 4.4g | 9.8g | 8% |
| Կալորիականություն | 269kcal | 415kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 8.4g | 5.1g | 7% |
| Մագնեզիում | 37mg | 8mg | 7% |
| Ցինկ | 1.02mg | 0.2mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 3.136mg | 2.205mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.578g | 4.036g | 6% |
| Նատրիում | 447mg | 567mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.17mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.48mg | 3% | |
| Choline, total | 18.7mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.703g | 1.472g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Կալիում | 142mg | 169mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.341mg | 0.294mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.068mg | 0.079mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Folate, total | 62µg | 67µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 320kcal | 814kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.5g | 79.2g | N/A |
| Շաքար | 8.14g | N/A | |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0.04µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.116mg | 0.061mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.247mg | 0.149mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.325mg | 0.186mg | 0% |
| Լեյցին | 0.608mg | 0.336mg | 0% |
| Լիզին | 0.27mg | 0.142mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0.083mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.414mg | 0.238mg | 0% |
| Վալին | 0.393mg | 0.212mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0.109mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
36.7 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +919.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +63.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.578 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.702 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +155.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +117.5% |
