Համեմատել Oatmeal bread և White cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +132.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +211.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +239.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +129.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +211.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +173.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.94mg | 0.277mg | 29% |
| Սելեն | 24.6µg | 10.7µg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.399mg | 0.128mg | 23% |
| Երկաթ | 2.7mg | 1.16mg | 19% |
| Պղինձ | 0.209mg | 0.067mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.703g | 3.897g | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.136mg | 1.063mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 1g | 12% |
| Ճարպեր | 4.4g | 10.3g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 8.4g | 4.4g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 70mg | 8% |
| Folate, total | 62µg | 31µg | 8% |
| Նատրիում | 447mg | 284mg | 7% |
| Մագնեզիում | 37mg | 12mg | 6% |
| Ցինկ | 1.02mg | 0.33mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 63.2g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.578g | 3.692g | 5% |
| Կալորիականություն | 269kcal | 356kcal | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.189mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.341mg | 0.167mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.068mg | 0.029mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.702g | 2.162g | 3% |
| Կալցիում | 66mg | 90mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.48mg | 0.12mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 4.1µg | 2% |
| Choline, total | 18.7mg | 6mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 8 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Կալիում | 142mg | 99mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 12µg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0.06µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 320kcal | 809kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | 1.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.5g | 62.2g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 8.14g | 57.39g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.116mg | 0.054mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.247mg | 0.157mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.325mg | 0.199mg | 0% |
| Լեյցին | 0.608mg | 0.338mg | 0% |
| Լիզին | 0.27mg | 0.204mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0.107mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.414mg | 0.228mg | 0% |
| Վալին | 0.393mg | 0.229mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
36.7 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
63.2 գ
Ջուր:
20.7 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +134.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.578 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.162 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +134% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +27% |
