Համեմատել Onion rings և Աղցան Կեսար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +651.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +225.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +460.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +478% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +156% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 5.6µg | 31.4µg | 47% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.633g | 1.461g | 41% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 0.155g | 40% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 37% | |
| Վիտամին K | 34.1µg | 5.9µg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 231mg | 23% |
| Կալցիում | 31mg | 233mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 4.14g | 13.39g | 19% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.185mg | 0.377mg | 16% |
| Երկաթ | 1.25mg | 2.34mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.297mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 1.349mg | 3.237mg | 12% |
| Ցինկ | 0.42mg | 1.61mg | 11% |
| Վիտամին A | 0µg | 78µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.137g | 4.206g | 9% |
| Խոլեստերին | 0mg | 24mg | 8% |
| Folate, total | 33µg | 8% | |
| Ճարպեր | 14.3g | 9.54g | 7% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.126mg | 6% |
| Նատրիում | 370mg | 454mg | 4% |
| Մագնեզիում | 17mg | 28mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.447mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.7g | 2% |
| Choline, total | 10.7mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3g | 2.38g | 2% |
| Կալորիականություն | 276kcal | 265kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 33.79g | 31.5g | 1% |
| Կալիում | 123mg | 170mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.61mg | 1% |
| Մանգան | 0.348mg | 0.321mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 198kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 0.91 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.59g | 29.8g | N/A |
| Շաքար | 5.1g | 4.02g | N/A |
| Օսլա | 25.58g | 25.29g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.15mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.393mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.214mg | 0.547mg | 0% |
| Լեյցին | 0.35mg | 1.137mg | 0% |
| Լիզին | 0.151mg | 0.523mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0.3mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0.717mg | 0% |
| Վալին | 0.216mg | 0.7mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.36mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 1.26g | 1.13g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
13.39 գ
Ճարպեր:
9.54 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
43.39 գ
Այլ:
2.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +49.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +223.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~31.5g
հավասար
Ջուր
~43.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.461 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +422.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
25.58 գ
Սախարոզ:
1.76 գ
Գլյուկոզա:
1.31 գ
Ֆրուկտոզա:
1.26 գ
Լակտոզա:
0.11 գ
Մալթոզ:
0.66 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
25.29 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.98 գ
Ֆրուկտոզա:
1.13 գ
Լակտոզա:
0.07 գ
Մալթոզ:
1.67 գ
Գալակտոզա:
0.16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +153% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~25.29g
