Համեմատել Oyster stew և Ramen noodle soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +931.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +352.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +413.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +194.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +239.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +616% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2535.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +779.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2742.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +338% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.3mg | 0.126mg | 130% |
| Ցինկ | 8.4mg | 0.6mg | 71% |
| Վիտամին B12 | 1.79µg | 0.25µg | 64% |
| Նատրիում | 722mg | 1855mg | 49% |
| Երկաթ | 0.8mg | 4.11mg | 41% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.448mg | 36% |
| Վիտամին B3 | 0.19mg | 5.401mg | 33% |
| Սելեն | 6.8µg | 23.1µg | 30% |
| Folate, total | 2µg | 116µg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 2.04g | 8.117g | 28% |
| Օսլա | 55.97g | 23% | |
| Ճարպեր | 3.13g | 17.59g | 22% |
| Կալորիականություն | 48kcal | 440kcal | 20% |
| Ածխաջրեր | 3.32g | 60.26g | 19% |
| Սպիտակուցներ | 1.72g | 10.17g | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.255mg | 17% |
| Վիտամին E | 2.44mg | 16% | |
| Մանգան | 0.3mg | 0.63mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.74g | 6.156g | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 2.198g | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.9g | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.076g | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 115mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 0.438mg | 7% |
| Վիտամին K | 8.9µg | 7% | |
| Մագնեզիում | 4mg | 25mg | 5% |
| Խոլեստերին | 11mg | 0mg | 4% |
| Կալիում | 40mg | 181mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.056g | 4% | |
| Վիտամին C | 2.6mg | 0.3mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.038mg | 2% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 279kcal | 433kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.43 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.32g | 57.36g | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 21mg | 0% |
| Շաքար | 1.98g | N/A | |
| Վիտամին A | 3µg | 1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.065g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.72 գ
Ճարպեր:
3.13 գ
Ածխաջրեր:
3.32 գ
Ջուր:
89.88 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
10.17 գ
Ճարպեր:
17.59 գ
Ածխաջրեր:
60.26 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
5.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1278.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +491.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +462% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1715.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.74 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +731.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1590.8% |
