Համեմատել Oyster stew և Ալֆրեդո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1931.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +463.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +435.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2494.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +535% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +964.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +36.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +371.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +817.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +989.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +944% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.3mg | 0.064mg | 137% |
| Նատրիում | 722mg | 2590mg | 81% |
| Ցինկ | 8.4mg | 1.49mg | 63% |
| Վիտամին B12 | 1.79µg | 0.38µg | 59% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 8.61g | 57% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 415mg | 54% |
| Ճարպեր | 3.13g | 36.35g | 51% |
| Հագեցած ճարպ | 2.04g | 13.18g | 51% |
| Կալցիում | 18mg | 467mg | 45% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.74g | 13.669g | 32% |
| Սպիտակուցներ | 1.72g | 15.32g | 27% |
| Կալորիականություն | 48kcal | 535kcal | 24% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 1.044mg | 19% |
| Խոլեստերին | 11mg | 56mg | 15% |
| Վիտամին E | 1.84mg | 12% | |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.156mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 0.19mg | 2.07mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 3.32g | 36.52g | 11% |
| Մանգան | 0.3mg | 0.056mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.134mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2g | 8% |
| Մագնեզիում | 4mg | 32mg | 7% |
| Կալիում | 40mg | 254mg | 6% |
| Վիտամին A | 3µg | 54µg | 6% |
| Սելեն | 6.8µg | 9.3µg | 5% |
| Վիտամին K | 6.2µg | 5% | |
| Վիտամին C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.94mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.054mg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 279kcal | 349kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.43 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.32g | 34.52g | N/A |
| Շաքար | 5.4g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.72 գ
Ճարպեր:
3.13 գ
Ածխաջրեր:
3.32 գ
Ջուր:
89.88 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
15.32 գ
Ճարպեր:
36.35 գ
Ածխաջրեր:
36.52 գ
Ջուր:
2.05 գ
Այլ:
9.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4284.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +790.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1061.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1000% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.74 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.61 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1747.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6523.1% |
