Համեմատել Oyster stew և Չիլի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1394.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1310% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1053.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +210.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +450% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.3mg | 0.087mg | 135% |
| Ցինկ | 8.4mg | 0.15mg | 75% |
| Վիտամին B12 | 1.79µg | 0µg | 75% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 30mg | 30% |
| Նատրիում | 722mg | 25mg | 30% |
| Կալիում | 40mg | 564mg | 15% |
| Մանգան | 0.3mg | 13% | |
| Սելեն | 6.8µg | 0.2µg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.14mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.04g | 0.08g | 9% |
| Վիտամին K | 6.7µg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.09mg | 5% |
| Ճարպեր | 3.13g | 0.6g | 4% |
| Խոլեստերին | 11mg | 0mg | 4% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.5mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.7g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 16mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.19mg | 0.6mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.72g | 0.9g | 2% |
| Մագնեզիում | 4mg | 12mg | 2% |
| Վիտամին A | 3µg | 23µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 2% | |
| Folate, total | 2µg | 11µg | 2% |
| Կալորիականություն | 48kcal | 21kcal | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 9mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.01mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.74g | 0.411g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 279kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 476g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.43 | 6.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.32g | 3.2g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.32g | 3.9g | 0% |
| Շաքար | 2.55g | N/A | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 0.074g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.72 գ
Ճարպեր:
3.13 գ
Ածխաջրեր:
3.32 գ
Ջուր:
89.88 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
3.9 գ
Ջուր:
94.1 գ
Այլ:
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +421.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.5% |
հավասար
Ջուր
~94.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.74 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.074 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.1% |
