Համեմատել Papadum և Lablab սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +230.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +257.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +196.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +192.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +220.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +224.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +196.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +597.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +258.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +190.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +670.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5375% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1745mg | 7mg | 76% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.6g | 74% | |
| Պղինձ | 0.998mg | 0.341mg | 73% |
| Folate, total | 219µg | 4µg | 54% |
| Մանգան | 1.562mg | 0.482mg | 47% |
| Մագնեզիում | 271mg | 82mg | 45% |
| Երկաթ | 7.8mg | 4.58mg | 40% |
| Ֆոսֆոր | 385mg | 120mg | 38% |
| Սպիտակուցներ | 25.56g | 8.14g | 35% |
| Կալիում | 1000mg | 337mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.285mg | 0.037mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0.037mg | 17% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 117kcal | 13% |
| Ածխաջրեր | 59.87g | 20.69g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.917mg | 0.316mg | 12% |
| Կալցիում | 143mg | 40mg | 10% |
| Սելեն | 8.3µg | 2.8µg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.472mg | 0.411mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.148g | 0.245g | 6% |
| Ցինկ | 3.4mg | 2.85mg | 5% |
| Ճարպեր | 3.25g | 0.58g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.084g | 0.099g | 4% |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 13µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.277mg | 0.27mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0.026g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 145kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 85g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.27g | 20.69g | N/A |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Choline, total | 0.4mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.266mg | 0.068mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.886mg | 0.315mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.303mg | 0.39mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 0.691mg | 0% |
| Լիզին | 1.695mg | 0.556mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.372mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.491mg | 0.41mg | 0% |
| Վալին | 1.434mg | 0.422mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.715mg | 0.233mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +214% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +460.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +189.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1880.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1946.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +368.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.9% |
