Համեմատել Papadum և Lima bean սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +530.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +741.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +226.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +324.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +257.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +246.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +202.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +369.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +249.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +117.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +163.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.998mg | 0.235mg | 85% |
| Նատրիում | 1745mg | 2mg | 76% |
| Երկաթ | 7.8mg | 2.39mg | 68% |
| Մագնեզիում | 271mg | 43mg | 54% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.6g | 7g | 46% |
| Մանգան | 1.562mg | 0.516mg | 45% |
| Ֆոսֆոր | 385mg | 111mg | 39% |
| Սպիտակուցներ | 25.56g | 7.8g | 36% |
| Folate, total | 219µg | 83µg | 34% |
| Ցինկ | 3.4mg | 0.95mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0.055mg | 16% |
| Կալիում | 1000mg | 508mg | 14% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 115kcal | 13% |
| Ածխաջրեր | 59.87g | 20.88g | 13% |
| Կալցիում | 143mg | 17mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.277mg | 0.161mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.917mg | 0.422mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.285mg | 0.161mg | 10% |
| Սելեն | 8.3µg | 4.5µg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.472mg | 0.421mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.148g | 0.171g | 7% |
| Choline, total | 0.4mg | 32.5mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.084g | 0.089g | 5% |
| Ճարպեր | 3.25g | 0.38g | 4% |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 13µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.18mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 2µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0.034g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 145kcal | 147kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 87g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.27g | 13.88g | N/A |
| Շաքար | 0g | 2.9g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.266mg | 0.092mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.886mg | 0.337mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.303mg | 0.411mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 0.673mg | 0% |
| Լիզին | 1.695mg | 0.523mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.372mg | 0.099mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.491mg | 0.449mg | 0% |
| Վալին | 1.434mg | 0.469mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.715mg | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +227.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +755.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1899.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1464.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +571.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.8% |
