Сравнить продукты Пападам и фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +530.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +741.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +226.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +324.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +202.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +369.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +249.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +260% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.998mg | 0.235mg | 85% |
| Натрий | 1745mg | 2mg | 76% |
| Железо | 7.8mg | 2.39mg | 68% |
| Магний | 271mg | 43mg | 54% |
| Клетчатка | 18.6g | 7g | 46% |
| Марганец | 1.562mg | 0.516mg | 45% |
| Фосфор | 385mg | 111mg | 39% |
| Белки | 25.56g | 7.8g | 36% |
| Витамин B9 | 219µg | 83µg | 34% |
| Цинк | 3.4mg | 0.95mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.055mg | 16% |
| Калий | 1000mg | 508mg | 14% |
| Калорийность | 371kcal | 115kcal | 13% |
| Углеводы | 59.87g | 20.88g | 13% |
| Кальций | 143mg | 17mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.161mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.422mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.161mg | 10% |
| Селен | 8.3µg | 4.5µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 0.421mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.171g | 7% |
| Холин | 0.4mg | 32.5mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.089g | 5% |
| Жиры | 3.25g | 0.38g | 4% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.18mg | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 2µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.034g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 6.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 147kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 87g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 2.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 41.27g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.9g | N/A |
| Триптофан | 0.266mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.886mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 1.303mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 1.695mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.372mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 1.434mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.715mg | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +227.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +755.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1899.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1464.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +571.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
