Համեմատել Papadum և Բլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1405.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1942.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +271.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +304.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1267.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +165.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +9088.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +78.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +544.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +196.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +161.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.998mg | 0.073mg | 103% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.6g | 0g | 74% |
| Երկաթ | 7.8mg | 1.93mg | 73% |
| Նատրիում | 1745mg | 74mg | 73% |
| Մանգան | 1.562mg | 0.017mg | 67% |
| Մագնեզիում | 271mg | 18mg | 60% |
| Folate, total | 219µg | 6µg | 53% |
| Ֆոսֆոր | 385mg | 145mg | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 1.084g | 6.333g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 25.56g | 14.63g | 22% |
| Կալիում | 1000mg | 269mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 59.87g | 0g | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.277mg | 0.043mg | 20% |
| Ճարպեր | 3.25g | 15.69g | 19% |
| Խոլեստերին | 4mg | 53mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.532g | 6.861g | 16% |
| Վիտամին B3 | 1.472mg | 3.846mg | 15% |
| Կալցիում | 143mg | 7mg | 14% |
| Սելեն | 8.3µg | 14.8µg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.917mg | 0.309mg | 12% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 204kcal | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0.16mg | 8% |
| Ցինկ | 3.4mg | 4.12mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.285mg | 0.214mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.148g | 0.643g | 3% |
| Վիտամին A | 13µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 145kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.27g | 0g | N/A |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Choline, total | 0.4mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.266mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.886mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.303mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.115mg | 0% | |
| Լիզին | 1.695mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.372mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.491mg | 0% | |
| Վալին | 1.434mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +382.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1754.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1189.7% |
