Համեմատել Papadum և Կոկտեյլ Սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1494.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +223.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +839.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +799.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +794.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +955.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +277.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1219% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +448.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1248.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +256.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2060% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.998mg | 0.111mg | 99% |
| Երկաթ | 7.8mg | 0.83mg | 87% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.6g | 1.8g | 67% |
| Մանգան | 1.562mg | 0.148mg | 61% |
| Մագնեզիում | 271mg | 17mg | 60% |
| Ֆոսֆոր | 385mg | 30mg | 51% |
| Folate, total | 219µg | 17µg | 51% |
| Սպիտակուցներ | 25.56g | 1.36g | 48% |
| Նատրիում | 1745mg | 983mg | 33% |
| Ցինկ | 3.4mg | 0.38mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.277mg | 0.021mg | 21% |
| Կալիում | 1000mg | 309mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.917mg | 0.068mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0.047mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.285mg | 0.08mg | 16% |
| Վիտամին C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 124kcal | 12% |
| Կալցիում | 143mg | 26mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 59.87g | 28.22g | 11% |
| Սելեն | 8.3µg | 2.2µg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.148g | 0g | 8% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 1.08mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.084g | 0g | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.472mg | 0.82mg | 4% |
| Ճարպեր | 3.25g | 1.05g | 3% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 4.4µg | 3% |
| Choline, total | 0.4mg | 11mg | 2% |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 13µg | 18µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 145kcal | 912kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.27g | 26.42g | N/A |
| Շաքար | 0g | 11.83g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.266mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.886mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.303mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.115mg | 0% | |
| Լիզին | 1.695mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.372mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.491mg | 0% | |
| Վալին | 1.434mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.56 գ
Ճարպեր:
3.25 գ
Ածխաջրեր:
59.87 գ
Ջուր:
3.49 գ
Այլ:
7.83 գ
Սպիտակուցներ:
1.36 գ
Ճարպեր:
1.05 գ
Ածխաջրեր:
28.22 գ
Ջուր:
65.67 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1779.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +209.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +112.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1781.7% |
