Համեմատել Papadum և Շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +5320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +6150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2395% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2515.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +196.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +403.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +932% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +183.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1191.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2092.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1725% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.998mg | 0.04mg | 106% |
| Նատրիում | 1745mg | 6mg | 76% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.6g | 0.5g | 72% |
| Մանգան | 1.562mg | 0mg | 68% |
| Մագնեզիում | 271mg | 5mg | 63% |
| Ֆոսֆոր | 385mg | 15mg | 53% |
| Folate, total | 219µg | 12µg | 52% |
| Երկաթ | 7.8mg | 3.74mg | 51% |
| Սպիտակուցներ | 25.56g | 1.44g | 48% |
| Ցինկ | 3.4mg | 0.13mg | 30% |
| Կալիում | 1000mg | 16mg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.285mg | 0.013mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.277mg | 0.055mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0.025mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.917mg | 0.071mg | 17% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 50kcal | 16% |
| Ածխաջրեր | 59.87g | 10.52g | 16% |
| Սելեն | 8.3µg | 2.8µg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.148g | 0.114g | 7% |
| Կալցիում | 143mg | 87mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.472mg | 0.52mg | 6% |
| Ճարպեր | 3.25g | 0.21g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.084g | 0.033g | 5% |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 13µg | 0µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0.028g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 145kcal | 347kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 200g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.27g | 10.02g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.03g | N/A |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
| Choline, total | 0.4mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.266mg | 0.02mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.886mg | 0.045mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.303mg | 0.063mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 0.11mg | 0% |
| Լիզին | 1.695mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.372mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.491mg | 0.078mg | 0% |
| Վալին | 1.434mg | 0.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.715mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1447.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +469.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2410.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +907% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97% |
